Erfolgreicher Workshop zu Achtsamkeit und Stressbewältigung

30 Personen nahmen am Achtsamkeits-Workshop teil, geleitet von Dr. Roshin Kunnel John und Dr. Rajeev Joseph Michael aus Kerala (Südindien). Es wurde die Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie (MBCT) angewandt, die Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie mit asiatischen Meditationsansätzen verbindet. Die Teilnehmenden, vorwiegend Ordensfrauen aus dem Erzbistum Köln, lernten in praxisnahen Übungen, besser mit Stress und psychischen Belastungen umzugehen. Der intensive Workshop bot zahlreiche Anleitungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.